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春が巡り、さまざまな環境の変化が訪れる季節。

あなたは最近憂うつになることはありましたか?
人生には、誰でも乗り越えるべき課題が用意されています。その課題は一見ただの抵抗に感じますが、あなたはそれを乗り越えられるし、その先には人生がスムーズに動き出す未来が待っています。ただのストレスと感じ避けていては何も始まりません。
あなたのストレス度をチェックして、どんな課題が隠れているか探ってみましょう!

心理テスト/ストレス度チェック

あなたはあるドラマの主人公を見て心がザワザワし、「こうすればいいのに…」とお節介をやきたくなりました。さて、どんなシチュエーションだったでしょうか?

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A. 告白しないまま恋を諦めようとする女性

B. 夫が結婚記念日を忘れ嘘をついたことを許さない妻

C. 営業成績が最下位でトイレで泣いている女性

D. 結婚した友人のホームパーティーの誘いを断れない独身女性

人の言動を見て「こうすればいいのに…」とお節介をやきたくなるとき。実はその相手は自分を写す鏡であり、言いたいセリフは自分自身への助言なのです。

そう、この心理テストでは自分のストレス度と、その課題の乗り越え方がわかります。

心理テスト/ストレス度チェック診断結果

A. 告白しないまま恋を諦めようとする女性 を選んだあなた

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【ストレス度90%】
告白せずに諦めるのはつらいですね。
例え脈なしでも、やり切っていない分不完全燃焼になるものです。
そんな自分に必要なマインドは「正直な気持ちは伝えていい」ということ。気持ちを解放し言葉で表現して生きることがあなたの課題です。誰かに背中を押してもらうのもいいですね。

「十分つたえられた」と満足できた時、自然と気持ちが切り替わります。フラれる勇気を持てたなら次こそ運命の出会いが成就するでしょう!



B. 夫が結婚記念日を忘れ嘘をついたことを許さない妻 を選んだあなた

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【ストレス度30%】
一生を共にする家族こそ大切にしたいですよね。
そんなあなたに必要なマインドは「自分を満たせるのは自分だけ」ということ。自分への厳しいルールはありませんか?
もっと自分に甘く、あなたの笑顔が家族の喜びに。嘘を責めたくなる時「私もどこかで嘘をついたことがある」とを思い出して。

人生の長いスパン、どこかで発したものが違う相手から返ってくることもある。「許し」はあなたを幸せにする課題です。次こそ一緒に祝杯をあげられるでしょう!



C. 営業成績が最下位でトイレで泣いている女性 を選んだあなた

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【ストレス度50%】
成績が貼り出されるのは試練ですね。
その場合、自分を認めることが課題であり、自分に向き合う機会です。上位でも不安な人もいれば下位でも楽しんでいる人もいる。そんなあなたに必要なマインドは「私の価値は私が決める」ということ。

認められるための仕事から、一人の為でも喜ばれる仕事になったとき、周りのから評価はそれほど気にならなくなるものです。目的が決まったあなたの成績は勝手に上がっていくでしょう!



D. 結婚した友人のホームパーティーの誘いを断れない独身女性 を選んだあなた

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【ストレス度40%】
幸せの比較は常に優越感のシーソーに乗っているようなもの。
そんなあなたに必要なマインドは「幸せの価値は人それぞれ」、あなたの課題は「違いを認めること」です。心が喜ぶものだけを選び、やりたくないことは手放していきましょう。

断るコツは忙しさを理由にせず、短くスピーディーに「残念だけど今回は見送らせて」など使えます。スケジュールが“好き”で満たされたときいい出逢いに導かれるでしょう!


いかがでしたか?
自分がストレスと感じる課題と、持つべきマインドを知れば試練の乗り越え方のヒントになるはず!


<監修>
カウンセラー みかりん


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