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湿っぽくて蒸し暑い…そんな季節が過ぎたと思ったら、本格的な暑さに突入! 寝苦しい日々も続くし、気持ちも今一つあがらないことが多いかも…。こんな時期は、普段は何でもないことでも、気持ちが落ち込みストレスを感じやすくなってしまいます。

また、そのようなストレスがきっかけで仕事や家庭、人間関係のちょっとしたことが気にかかり、イライラしやすくもなるのです。

そんな時には、深層心理を見つめてみてはいかがでしょうか? 正体のわからないイライラや落ち込みは、結構対処がしにくいもの。今回はそんな自分をいきいきさせるためのオススメのカラーがわかる色彩心理を使って、自分を元気にしてみるヒントをつかんでみましょう!


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色彩心理テスト/梅雨明けのストレス・憂鬱診断

Question.1
たくさんの木に囲まれた自然豊かな場所に、理想の家を建てようと考えているあなた。これだけは絶対に譲れないというこだわりは次のうちどれでしょうか?

A.キッチンにはこだわりたい
B.寝室にはこだわりたい
C.書斎にはこだわりたい
D.バスルームにはこだわりたい


Question.2
家の建設が進みますが思わぬアクシデントが…さて、それはどんなアクシデント?

A.天候不順で工事が進まない
B.資材が届かない
C.注文が難しすぎる
D.人手不足が起こった


Question.3
やっと念願の家が建ち、引っ越しもすっかり終えました。新居に落ち着き、一息ついたあなたがまずしたいことは?

A.自慢の家を見てもらうためにパーティーを開く
B.何もせずにしばらく家でゆっくり過ごす
C.インテリアなどを再度見直し
D.正直忙しくて何かをする余裕がない

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答えは決まりましたか? それでは結果を見ていきましょう。


梅雨明けのストレス・憂鬱/診断結果

Answer.1
木に囲まれた理想の家は、あなたの心の中に潜む「なりたい自分」の象徴。つまり、どんな家を建てたいかによって、本来の自分のイメージがわかるのです。

A.キッチンにはこだわりたい
キッチンは、あなたの生活や心の豊かさの象徴。自分の知識や経験を上手に活かし、何かを生み出したり活かしたりすることへの憧れがあるのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめしたいのは、「自分が一番使う道具を黄色にすること」。デスクワークならパソコン周りや文房具。専門職や主婦の方ならよく使うものに「黄色」のアクセントをつけてみましょう。自分が「働く」場所に黄色を持ち込むことであなた自身の隠れた創造力が刺激され、表現されるようになるかもしれません。

B.寝室にはこだわりたい
寝室は休息とプライベートの象徴。あなたの中には、自分のペースを保つために、定期的に一人きりになったりきちんと休息したいという気持ちが強くなっているのかも。そんなあなたにおすすめしたいのは、「室や枕元にグリーンを置くこと」。緑はメンタルの安定を助けてくれ、疲れを癒してくれます。植物のお世話に自信がない方はフェイクの観葉植物でも良いかもしれません。また、シーツをグリーン系にすると、寝室全体もさわやかになりカラー効果がさらに高まりますよ。

C.書斎にはこだわりたい
書斎は学びと自己成長の象徴。あなたの中には、今の自分からもっと成長したい、飛躍したいという気持ちが隠されているのかもしれません。そんなあなたにおすすめしたいのは、「青色を自分時間・自分領域のしるしにすること」。勉強のために読む本には青色のブックカバーをかける、自室など自分がよく使う場所に青いものを置くなど、「青」を自分が勉強したり自分のために使ったりする時間のしるしにしてみるのです。青色があったら、自分のやりたいことに没頭して良い…そんな風に色で時間や空間を区切ってみましょう。

D.バスルームにはこだわりたい

バスルームは心身の健康の象徴。あなたの中には、心身ともにもっとさっぱりして、元気な自分で日々を過ごしたいという気持ちが強くなってきているのかも。そんなあなたにおすすめしたいのは「オレンジ色を持ち歩くこと」。ハンカチや持ち歩く小物、文房具など、ちょっとした小物にオレンジ色を意識して取り入れてみてください。オレンジは、外に向けたエネルギーや希望の象徴。内に秘めた色々な気持ちを外に向けて発散するきっかけを作ってみてください。中にため込まずに、気持ちも行動もどんどん外に出してみましょう。

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Answer.2
家の建設のアクシデントからは、あなたの気持ちの落ち込み度がわかります。

A.「天候不順で工事が進まない」を選んだあなたの落ち込み度は「そこそこ落ち込み」40%
天候不順は、生活の変化の象徴。予想しないことで予定が狂うと、誰もが気持ちを乱してしまいます。特に今年は、コロナという大きな混乱があり、色々なことで変化が起きざるを得なくなっています。こんな時には、青を意識した飲み物を選んでみては。グレープジュースやブルーベリーを素材にしたものなどが良いかもしれません。青は癒しを表し、青い飲み物は気持ちを落ち着かせてくれます。気持ちが落ち着くと、少し明るい気分になれますよ。

B.「資材が届かない」を選んだあなたの落ち込み度は「イライラ落ち込み」60%
必要なものが届かない…これは、欠乏感の象徴。今、あなたのココロとカラダに何かが足りないようです。梅雨が明けて急に暑くなると、気候の変化に身体が付いていかず、疲れやすくなることも。そんなあなたにおすすめなのは黄色の飲み物です。バナナジュースや柑橘系のドリンクなど、黄色系の果物をベースにした飲み物がカラダとココロにぴったり。日差しの強い日々が続くからこそ、しっかり自分を癒していきましょう。

C.「注文が難しすぎる」を選んだあなたの落ち込み度は「もんもん落ち込み」75%
注文が難しすぎるというのは、困難の象徴。色々なことをこなしていかなければいけないと思いながら、上手く物事をさばけなかったり、予定通りに進まなかったり悩むことが多いのかもしれません。そんなあなたにおすすめなのは、緑色の飲み物です。野菜のスムージーなど、ビタミン豊富なものはいかがでしょうか?ビタミンやミネラルは、元気なココロとカラダには必要不可欠なものです。悩んで悶々としている時こそ、リフレッシュと癒しが大事です。

D.「人手不足が起こった」を選んだあなたの落ち込み度は「かなり落ち込み」90%
人手不足は、人間関係のトラブルの象徴。頼りになる人がいなかったり、自分の味方になってくれたりする人がいない…そんな状況に落ち込んでいるのかも。そんなあなたにおすすめなのは、赤い色の飲み物です。トマトジュースだったら、老化や病気予防のリコピンも豊富。赤い果物や野菜には、ビタミンも豊富で、身体を活性化させてくれます。暑さがだんだんきつくなる季節だからこそ疲労防止に自分のココロとカラダにいいものを取り入れてみましょう。

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Answer.3
新しい家に落ち着いてやりたいことは、自分の未来のビジョンの象徴。このテストでは、あなたの心に潜む未来へのビジョンが分かります。

A.自慢の家を見てもらうためにパーティーを開く
あなたが求めているのは、人からの承認や賞賛。つまり、社会的な成功を表しています。一般に「社会的な成功」といえば、収入や地位などが思い浮かびますが、まず、あなたが認められたい「社会」はどんな人たちなのかも考えてみましょう。あなたがどんなことをしたらあなたを取り巻く「社会」は喜んでくれるでしょうか?そんなことを考えて、具体的に未来の計画をノートに自由に書き込んでみましょう。その時のノートの表紙はぜひ赤いものを。赤はエネルギーや情熱の象徴。きっと、未来への計画のモチベーションを高めてくれるのではないでしょうか。

B.何もせずにしばらく家でゆっくり過ごす
あなたが求めているのは、プライベートの充実。つまり、家庭や友人との時間を大事にしたいようですね。生活の中で、良い時間を過ごすための「家族ルール」を話し合ってみてはいかがですか?生活は毎日のことですから、不満をため込んで、どちらか一方が我慢するというものでは長続きしません。好まないこと、好むことをしっかり話し合う時間を、時折とってみてください。それを書き留めるノートは、ぜひ緑色のものを。緑は平和や調和の象徴。ちょっとイライラしている時でも、その緑が気持ちを冷静に落ち着かせてくれるかもしれません。

C.インテリアなどを再度見直し
あなたが求めているのは、変革。つまり、何か・どこかに落ち着きたいのではなく、常に前進し続けていたいのかも。まだやるの?と周囲があきれることもあるかもしれませんが、そうやって追いかけ続けていくことがあなたの喜びになるのかもしれません。やりたいこと、行きたいところ、会ってみたい人たちを、ノートにどんどん書き溜めて「夢ノート」を作ってみてください。その時のノートの表紙はぜひ黄色のものを。黄色は希望、前進の象徴。上手く行かないなあとちょっとへこんだ時には、明るい黄色が心を励ましてくれるかもしれません。

D.正直忙しくて何かをする余裕がない
将来のことより、とにかく今やるべきこととやりたいことで忙しいあなた。常にスケジュール帳は真っ黒で、忙しいが常套句なのかもしれませんね。それだけあなたを必要としている人達や仕事があるのかもしれませんが、時には自分のためにも少しスケジュールを開けてみませんか?自分が日々思うこと、今やっていることを書き出してみると、自分の自信に代わってくれるかもしれません。その時のノートの表紙は、ぜひ銀色のものを。銀は無意識を表し、あなたの中に潜んでいる願いや直感を表します。書き留めていくうちに、あなた自身の夢がはっきりと輪郭をあらわしてくれるかもしれませんね。

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<作成>
上級プロフェッショナル心理カウンセラー:織田貴子
織田貴子先生のプロフィール・ご相談依頼はこちら>>

<監修>
上級プロフェッショナル心理カウンセラー:尾下 恵
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<総監修>
全国心理業連合会代表理事・上級プロフェッショナル心理カウンセラー:
浮世満理子
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